当前位置：主页 >> 母婴养生

吃什么排毒养颜-常吃这两款食谱效果佳

2022-05-27 来源:

一直以来，有美容养颜功效的食材，就备受追求美丽女士的钟爱。因而，接下去文中要为大伙儿强烈推荐的，便是可具有美容养颜功效的菜谱。

糖酷枸杞子山药粥

原材料：淮山药300克，枸杞子10克，老冰糖50克，白米醋30ml。

作法：

1、淮山药去皮，放进凉水中侵泡一会儿。

2、枸杞子用冷水洗干净，再放进温开水中侵泡至彻底进行。

3、将淮山药切割成6公分长、1公分宽的条。

4、锅中放进适当的开水，火灾烧滚后将淮山药条和枸杞子放进汆煮3分鐘，取下放进冷水中洗澡，随后控干水摆盘备用。

5、锅中保存少量汆煮山药的开水，再放进老冰糖用文火渐渐地煮至所有溶化，随后倒进白米醋，将料汁稍微收稠，做成甜酸汁。

6、将甜酸汁倒在枸杞子淮山药上，侵泡30分钟就可以。

松子鱼米

原材料：甜玉米罐头200克，松子50克，水豆腐、扁豆、银鳕鱼肉各200克，绍兴酒15ml，白砂糖、盐、味精各5克，白胡椒粉2克，芡粉15ml，生姜沫、葱段各5克，油15ml。

作法：

1、将银鳕鱼切割成1公分厚为的小傅，接着放进开水中汆煮1分鐘，再捞起来用冷水洗澡，备用。

2、将银鳕鱼丁用绍兴酒、白胡椒粉和盐(2克)混和匀称后腌渍15分鐘。

3、水豆腐切割成1公分厚为的丁，放进开水中汆煮1分鐘，捞起来控干水份备用。

4、中火烤热锅中的油，待烧至六成热时，将葱段、生姜沫放进进行爆香，接着放进扁豆和甜玉米罐头煸炒一会儿。

5、锅中放进银鳕鱼丁和水豆腐丁，加入少量冷水，添加白砂糖、味精和剩余的盐，煸炒匀称。

6、很终加入芡粉将料汁收稠，撒进松子就可以。