V咔养生大全

五种常见牛奶哪种很营养？

超市中的牛奶种类繁多，有纯牛奶、高钙奶、舒化奶、早餐奶;包装上有袋装的、盒装的，价格也是高低各异。种类虽然繁多，但我们要选择很有营养的一种，究竟哪一种很好呢?舒化奶：以“细化大分子营养，让吸收更高效”的宣……

很好用红茶来煮茶叶蛋

匆忙的都市生活让人根本无暇顾及自己的早餐，由于煎鸡蛋、炒鸡蛋等烹饪方法，容易使鸡蛋中的油脂含量过多，这就导致茶叶蛋成了大家应付早餐的*。医生认为，茶叶中含有提神醒脑的咖啡因，有益于脑血管的单宁酸，还有益……

如何在生活中远离毒豆芽

豆芽是我们生活中一个比较常见的蔬菜，但是现在豆芽也出现很多的安全隐患，其中一个就是市场中存在很多毒豆芽，所以为了避免我们买到毒豆芽的话，我们就要学会挑选豆芽。1、看豆芽秆自然培育的豆芽菜是芽身挺直稍细，……

挑选成熟酸甜的石榴可以入手的几点建议

深秋的时候石榴就真正的成熟了，一粒粒晶莹剔透似红宝石、黄宝石的石榴让我们往往垂涎三尺。石榴的外面包裹真厚厚硬硬的外衣，如何透过石榴的外衣看到石榴的“内在”是一件难上加难的事情，但是以下几个要点你如果学……

短时间内快速减肥可能吗？可以，但真的不推荐

对于减肥，许多人一开始都信誓旦旦，但过不了几天，就坚持不下去，导致减肥以失败告终。很多人对减肥都有一种比较急切的心理，希望自己能在很短时间内把体重减下去，让自己变瘦，不再肥胖，这种心情是可以理解的。要……

动感单车一个月瘦20斤真的吗？

动感单车是健身房当中非常热门的一个运动项目，大家都晓得它的减肥效果是非常好的，不过有些人说动感单车一个月瘦20斤，大家很想知道这到底是不是真的？对此我们也询问了减肥专业人士，一起来听听他们是怎么说的吧！动……

很难瘦和自律神经有关！这样吃晚餐、消夜，好睡也好瘦

研究发现，自律神经失调，会影响大脑和消化系统，让我们感觉吃不饱、吸收差，拖慢新陈代谢，进而导致肥胖。让自律神经恢复均衡的关键，在于饮食和作息的调整。晚餐一定要早点吃，太晚吃的话，到睡前还消化不完，会害……

减肥后皮肤严重松弛怎么办？减重手术后皮肤严重松弛者可通过外科手术整形

据了解，在美国，每年有不少接受减重手术的患者需要做整形外科体型再塑治疗。而在中国，随着肥胖率的不断增长，重度肥胖人口越来越多，减重手术后整形治疗也是未来中国肥胖患者必须面对的问题。严重肥胖者减肥后易出……

吃得少能减肥吗？怎么吃才减肥？搭配很重要

很多人都误以为吃得少就能减肥，其实减肥饮食不仅要求适量控制，还要讲究营养搭配，一味地少吃不仅会造成营养不良，减肥效果也大打折扣。1、吃得少≠摄入的热量少　　很多人都说我明明吃得很少，怎么还是不停地长胖呢……

跳绳会让小腿变粗吗？跳绳会不会让腿变粗要看遗传因素

在正常情况下，减脂肪比增肌肉要容易得多，有效的减脂运动经过一段时间之后，大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少。一般的中速跳绳、自行车、慢跑、放松跑和不以比赛为目的的长跑，都属于比……