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为什么宝宝睡觉总是扭来扭去

2024-02-17 来源:
一、宝宝为什么睡觉扭来扭去还哼唧

  1、成长过程中的正常现象,很多时候宝宝睡觉会乱动,还会吭吭唧唧的,其实都是正常,这就跟大人睡觉时会经常需要翻身一样。人睡眠浅的情况下,除了大脑以外,其他组织还是在还未进入休眠状态。此时身体就会不自觉的产生多种动作,比如吭叽、翻身等。而宝宝的睡眠通常都很浅,因此睡觉的时候乱动并且吭吭唧唧都是正常的。此时建议宝妈们不要轻易去理会宝宝,过一会儿,宝宝自然会睡熟。

  2、宝宝身体缺钙,如果宝宝在睡眠的时候翻身次数很多,妈妈要看看宝宝是不是被子盖得太热或者其他原因。如果宝宝身体缺钙,睡觉时也会不老实,因此要在医生的指导下,给宝宝及时补钙。

  3、吃太多引起的肠胀气,有时候宝宝吃的太多而导致消化不良,此时就会引起肠胀气。肠胀气也会让宝宝睡不踏实,身体乱动还哼哼唧唧,有的宝宝正常排便后就会好。

  4、如果宝宝半夜非常频繁地翻身,则可能是有其它原因引起他不舒服,或睡不踏实,比如床垫不舒服或被子太厚,睡觉时穿的衣服不舒服,睡前吃得太多等。 不过有时宝宝睡觉频繁翻身是因为缺乏微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D

二、妈妈如何处理睡觉不安稳的宝宝

  1、妈妈们不必每次都对宝宝的动静迅速做出反应,只需在他真正需要时才回应他。很好的办法是:在宝宝有动静的时候,你先静下心来听一听,什么声音是睡眠时发出的,什么声音表明宝宝睡醒了,他需要你。

  2、如果宝宝只是翻身或哼哼一会儿,但没有醒,只需轻轻地把手放在他身上;如果他还安静不下来,可以轻轻地抚摸或拍拍他;如果他醒了,可以把他抱起来摇一摇,在他昏昏欲睡而又没有完全睡着的时候,把他放在小床上;如果他又醒来,再重复这样的动作,二三次之后,他可能就会睡着了。温馨提示:不要立即把宝宝抱起来拍一拍或给他喂奶,但这样做会让宝宝真的醒过来,如果养成习惯,可能以后每次都需要以同样的方式帮助他重新入睡,这对宝宝和妈妈都不好。

  3、宝宝睡觉时总是会哼哼唧唧,扭来扭去,弄的同床的大人很是不安,生怕宝宝睡的不舒服,或者醒了。大人睡觉也会哼哼唧唧的,宝宝睡觉的这些行为属于正常现象,而且,有研究认为,儿童正是通过快速眼动睡眠,使得大脑得以发育成熟。所以,宝宝半夜总哼哼,是在帮助大脑发育呢。但如果频繁翻身,家长就要注意了。

  4、如果宝宝半夜非常频繁地翻身,则可能是有其它原因引起他不舒服,或睡不踏实,比如床垫不舒服或被子太厚,睡觉时穿的衣服不舒服,睡前吃得太多等。 不过有时宝宝睡觉频繁翻身是因为缺乏微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D

三、怎样给宝宝一个舒适的睡眠

  1、保证室内的温度,湿度,过凉、过热或者过于干燥,都可能会影响孩子睡眠,保持室内安静避免宝宝惊醒导致哭闹

  2、开窗睡觉也是有好处的对宝宝,如果风大,室温过低,不适于睡眠,全程开窗通风时,也可在睡前通风一段时间,关好窗户,再让宝宝上床睡觉。另外,不要南北两面都开窗,宝宝的床不要靠窗太近。

  3、宝宝睡觉穿的衣服,被子要轻薄,舒适,过厚或过软都对宝宝不宜尽量减少白天的睡眠,让房间暗一些并安静一些.此外还可以让宝宝在白天的时候多活动,兴奋状态时间适当加长一些,这样也可以让宝宝睡得更香

  4、晚餐不宜太迟,一般在18点以前,20-21点,睡前可喝一次奶。不要给孩子吃难以消化的食物,不饮用太多的水 6、入睡前给孩子洗个热水澡、泡泡脚,放松一下肢体,若冬季室温较低,可以洗脸、洗脚,清洗外阴部,这样有利于孩子入睡。

四、睡觉不安稳的宝宝需要注意哪些方面

  1、睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。注意肛门外有无蛲虫。

  2、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)

  3、晚上一定要喂奶的话,要注意:尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(很好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。如果宝宝因为夜里想尿尿就醒,本人觉得应该给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话,一定是尿不湿包得太紧。发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里。很好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。不要让婴儿含着奶嘴入睡,奶嘴是让孩子吸奶用的,不是睡觉用的,若干孩子含着奶嘴睡着了,在放到床上前,请轻轻将奶嘴抽出。

  4、宝宝哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆等。如果宝宝没有其他不适的原因,夜里常醒的原因很大一部份是习惯了,如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话,就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,应该立刻拍拍他,安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。大了,有时候夜里也醒,还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他,然后他就完全醒了,要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢,于是就在旁边看着他,不去惊扰他,果然,一会儿,没声了,继续睡了。被子或者睡觉姿势不舒服

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