V咔养生大全

7点前吃早餐健康不易长胖

导读夏天是个减肥的黄金季节，如果不好好的利用好这个然热天气的优势，那就会错过了减肥的很佳季节。说道减肥，那么一定离不开让你便旁的*一元凶饮食。习惯“早食”的人比习惯“晚食”的人更容易躲避肥胖“侵袭”。这……

做菜如何用油让你吃的健康

食油是我们每日生活中不可能缺少的一种食物，如果做菜不放油的话，感觉就像吃青草一样。但是，哪些油才是适合我们人体需要的实用油呢?市场上形形色色的品牌种类和包装，看似相似价格却差的远了，为什么?我们一起来看看……

烹饪须知不同油温不同菜

锅里放油，油热之后再放菜开始烹调……这是一般人做菜的程序。可*烹饪大师屈浩告诉《生命时报》，做不同的菜，对放油的时机和油温的要求也不一样。油多热的时候该放菜呢?常见的情况有三种，即“热锅热油”、“热锅凉油……

开胃小菜让你食欲无限

南方的我们仍然生活在艳阳高照的炎秋，每天散不去的余热迫上心头，连带着吃饭的时候也觉得懒洋洋提不起劲来。这时候不如来一道爽口提神的开胃菜吧。气温炎热的南洋*，需要重口味的饮食来帮助开胃，南阳人巧妙利用了酸……

小芝麻吃出你的大健康

想想我们平时形容小事的时候怎么说的——芝麻大的事。虽然这句话的本意是用来形容事情无足轻重，一定程度上也反映了芝麻的形体只小，不过你知道不，小小的芝麻，也能为你的健康带来大大的裨益。还记得阿里巴巴里面那……

换换主食吃荞麦更健康

南方人爱吃饭，北方人爱吃面，这都是多年流传下来的生活习惯。但是单一的主食会让人越来越无味，何不时常交换过来吃呢。我们要注意每天从蔬菜瓜果肉中摄取的营养，也别忘了作为主食的那碗大米饭，也要换换花样才行。……

女人吃什么抗衰老

现代生活的快节奏，导致女性心理压力过大，使得一些女性提早出现隐性更年期症状。不知不觉衰老症状就会伴随出现，女性应该怎样来防止提前衰老呢?岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么……

十个易被误解的饮食常识

现在有许多的人喜欢看关于养生饮食的知识，但是错误的知识却让人对饮食有了误会，许多人以为自己是营养健康医生，不吃这、忌吃那，实际上可能你的这些理解都是不正确的。1.食辣对胃有害?事实上，正好相反。辣食，例如……

木糖醇口香糖吃多了伤肠胃易长胖

很多人都喜欢嚼口香糖，特别是近年来风行的木糖醇口香糖，被不少人视为健康糖果，不仅具有防龋齿、修复蛀牙等功效，而且低糖低热，适宜减肥者和糖尿病人等食用，因此广受欢迎。有关木糖醇口香糖的确对口腔卫生和保健……

早餐没吃营养该怎么补上

导读早餐作为每天的*一餐，对膳食营养的摄入、保持健康状况、提高工作和学习效率至关重要。吃饭要有规律，俗话说早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，三餐中很重要的就是早餐。早餐的重要性首先在于身体经过12小时左……