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掉头发怎么医治 饮食调理胜于药

2022-06-02 来源:

治疗掉发的食疗方法

1、黑芝麻

方法:把黑芝麻洗净、晒干,用小火炒熟,碾成粗粉装入瓶中,每晚睡前加少许白糖于两匙芝麻粉中,以温开水送服,食后漱口洁齿。

作用:养血润燥,补益肝肾,乌须黑发。

2、海带、紫菜

方法:每天取适量海带或紫菜做汤食用。

作用:滋润头发,乌须黑发。海带、紫菜中含有蛋白质、矿物质,富含碘质、维生素B2、B6等。

3、菠菜汤

方法:每晚饭后2小时,取2两菠菜自制成一碗菠菜汤,食之。

作用:健脾助运,养血乌发。菠菜中含有丰富的铁元素及维生紫C、B等,对黑色素颗粒的合成提供了充足的原料。

4、猪腿肉

方法:每日取适量猪腿肉炖汤,佐餐。

作用:预防白发,促进头发生长。猪腿肉富含多种维生素,其中维生素B6有促进头发生长,防止头发掉落的作用。

5、水果

方法:卧前,取一苹果、李子、木瓜适量,用温水洗净后食用。

作用:养发护发。水果中含有丰富的毛发生长所必需的维生素及其它微量元素。可为头发提供多种营养,去除老废的蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。

6、坚果

方法:每晚睡前,取核桃或杏仁,去壳取肉食之,或制成菜肴食用。核桃、杏仁,能够提供优质的蛋白质,

作用:止咳喘,补气血,润肌肤,养头发。核桃、杏仁富含优质的蛋白质,铁质,维生素E等成分,可促进生发,使头发强韧不易断。

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