V咔养生大全

10种清肠排毒饮食 美丽又轻松

对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。 　　蜂蜜　　味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的……

挑食有理 女人专属养生很佳食物

食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的很佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是很……

无法抗拒的美味抗衰老饮食

鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑的动脉血管没有危害，相反还具有保护脑血管的作用。因此，常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生。还能……

女人补气养颜的有用食谱

椰子鸡汤中用的是仔鸡，性平不燥，配以椰子汁、椰肉，肉香味美，椰味芬芳，汤清爽口;4. 锅置火上，放花生油，烧至七成热，下黄鳝爆炒，随即下姜、蒜、酱油炒匀，倒入芡汁，淋上香油即可。女性健康并非身体没有疾病就可……

女人要吃对水果才能美丽

想使水果变得和昨天不同?那就佐一份身体健康指南，分享营养师的专业建议，看看此时你的身体很需要哪种水果，根据自己的身体状况选择水果，绝对可以让你的身体健康达到更加平衡的状态。新鲜的水果随处可见，看见水果店……

超强补血食材吃出粉嫩好脸色

大部分的女性都多少有贫血的症状，特别是在生理期过后，常常面有菜色。补血对女性非常重要，快将8大补血食材加入菜单，恢复好气色吧! 　　黑木耳 低卡、高纤，质优减肥食材。每100g约含铁1.1mg，除了补血外，丰富的纤维与……

女人要漂亮补血是*一

很多上班族刚参加工作的时候，因为压力大，饮食没规律，老是觉得头晕、胸闷，甚至上楼梯都要走走停停。头晕是因为头部缺血，胸闷是因为胸部缺血。不过实践证明，这些问题完全可通过饮食调理来解决。 　　补血先要补铁……

红枣要怎样吃才能很滋补?

红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。 　　红枣是补血很常用的食物，生吃和泡酒喝的效果很好。　　红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝……

四大食物让夏天晒黑的肌肤白起来

1、黄红色蔬果 　　红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是很好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每……

完美饮食计划 远离乳腺癌

完美饮食计划远离乳腺癌 　　根据癌症协会预计，全球因癌症(癌症食品)死亡的病例中有三分之一源于不健康(健康食品)的饮食习惯和缺乏体育锻炼。哪些食物才有所帮助呢?虽然到目前为止还没有确切的证明食物能够治疗乳腺癌……