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养肾中药方有哪些

2021-07-24 来源:

肾亏是让很多朋友都十分头疼的一个问题,出现肾亏的时候会出现手脚冰凉的情况,尤其是在冬季的时候,如果我们的肾脏出现一些问题的时候就很容易会引起一些并发症,所以很多人都想通过调理肾脏来保护我们的手脚,中医是可以调理身体的,那么养肾中药方有哪些呢?

一、护好自己的双脚

护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

二、大便要畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。

大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

三、食物补肾

能够补肾的食物有很多

能够补肾的食物有很多。

除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

以上就是关于养肾中药方有哪些的一个介绍,其实养肾的方法还是有很多的,我们可以通过生活中的一些食物的补充来达到养肾的效果,中药也是一种非常不错的方法,而且对于身体是没有副作用的,能够帮助身体达到很好的调理作用。


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