秋天多食南瓜 南瓜三大做法秋
2023-09-04
来源:
防干燥,秋天多食南瓜
秋天气候干燥,要适当增加食用含有丰富维生素A、维生素E的食品,可增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。而南瓜就含有丰富的维生素E,另外其所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A,维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白,在视觉上扮演重要的角色。另外,清代名医陈修园说:“南瓜为补血之妙品。”常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。很关键的是,秋天是南瓜大量上市的季节,所谓不时不食,我们又怎能错过当令的美味呢?
南瓜的食用方法很多,蒸食、焖烧、煮粥、做饭、煲汤、做点心,看各人口味各取所需。南瓜粥和南瓜拌饭的做法都很简单,但清甜爽口,很有一股子自然的田野清香。红焖南瓜也不复杂,选老一点的南瓜去皮切块,放锅里,加过面水,先用猛火烧开,再收小,待水快干时加少许盐和生抽,若喜甜的则加糖,非常好吃。煎南瓜饼则是很家常的小点心,先将南瓜去皮蒸熟,捣碎,加入糯米粉搓成面团(以不粘手为宜),煎时取适量的面团按扁,平底锅放少许油,中小火两面煎至金黄熟透即可,Q感十足。
燕麦让男女床上功夫好十种日常食物很易致命助性和败性膳食大揭密辣椒以形补形。印度、南美洲很多人认.....[详细]·11招让男人超“性福”·警惕导致不孕的7种食物·女人必备的*美容食物·男人秋天轻松“性福”的食谱·10种倍受吹捧的催情妙方·5大纯属"扯蛋"的壮阳物!·肠胃不好千万别吃这四样·男女性爱前不要吃哪些食物热点话题相关阅读
- 上一篇:秋天没胃口? 香菜勾起食欲秋
- 下一篇:秋天多吃银耳可防皮肤干燥秋