当前位置：主页 >> 日常养生 孕妇料理的调味料注意事项_生活指导_保健 2024-04-12 来源: 我们都知道孕妇的日常饮食非常重要，因此孕妇中任何饮食都需要引起重视，其中调味料就是很需要注意的。那么哪些调味料的使用小心呢?下面为大家介绍孕妇料理的调味料注意事项，供大家了解。 味精 第九届联合国粮食及世界卫生组织食品添加剂法规委员会决定，取消成人每天摄入6-7.5克味精食用限量的规定，但婴儿食品仍慎用。味精可使食物味道鲜美，还含有一定的营养，没有证实其会产生毒素，因此孕妇只要食用适量，不必禁用味精。 过多的盐 盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水潴留；同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢出现浮肿。 酱油 酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。 辣椒 辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。 紫苏 含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素，可以缓解头痛、减轻流行性感冒的症状，具有发汗解热的作用，含有的紫苏醛等芳香物质，被美食家们用于提味，制作海鲜类水产品时，有助于去腥，缓解很多孕妇怕腥的不适感。 花椒八角桂皮五香粉 属于热性调味品，这些调料易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。 姜 生姜刺激性较大，容易引起肠道不适感，但适量的姜能够缓解早期孕吐，所以，做饭时，用少量的姜调味即可。黑龙江有治儿童癫痫医院吗黑龙江癫痫治疗好医院怎么找黑龙江哪个医院看小儿癫痫好北京癫痫病重点专业医院北京治癫痫哪个医院好 上一篇：哪些吃饭行为会越吃越胖_生活指导_保健 下一篇：秋季做什么运动养生好_运动养生_保健 相关阅读 肾结石的饮食禁忌有哪些_养生误区_保健 中秋吃月饼的注意事项有哪些_生活指导_保健 晚餐不能吃的食物有哪些_生活指导_保健 按摩哪些穴位可以养护卵巢_身体养护_保健 六大减肥运动让你越减越瘦_运动养生_保健 哪些吃饭行为会越吃越胖_生活指导_保健 相关推荐 秋季做什么运动养生好_运动养生_保健 孕妇料理的调味料注意事项_生活指导_保健 哪些吃饭行为会越吃越胖_生活指导_保健 六大减肥运动让你越减越瘦_运动养生_保健
我们都知道孕妇的日常饮食非常重要，因此孕妇中任何饮食都需要引起重视，其中调味料就是很需要注意的。那么哪些调味料的使用小心呢?下面为大家介绍孕妇料理的调味料注意事项，供大家了解。 味精 第九届联合国粮食及世界卫生组织食品添加剂法规委员会决定，取消成人每天摄入6-7.5克味精食用限量的规定，但婴儿食品仍慎用。味精可使食物味道鲜美，还含有一定的营养，没有证实其会产生毒素，因此孕妇只要食用适量，不必禁用味精。 过多的盐 盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水潴留；同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢出现浮肿。 酱油 酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。 辣椒 辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。 紫苏 含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素，可以缓解头痛、减轻流行性感冒的症状，具有发汗解热的作用，含有的紫苏醛等芳香物质，被美食家们用于提味，制作海鲜类水产品时，有助于去腥，缓解很多孕妇怕腥的不适感。 花椒八角桂皮五香粉 属于热性调味品，这些调料易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。 姜 生姜刺激性较大，容易引起肠道不适感，但适量的姜能够缓解早期孕吐，所以，做饭时，用少量的姜调味即可。黑龙江有治儿童癫痫医院吗黑龙江癫痫治疗好医院怎么找黑龙江哪个医院看小儿癫痫好北京癫痫病重点专业医院北京治癫痫哪个医院好
