V咔养生大全

夏日五宝你喝了吗夏

夏季养生是门学问，以下五样食物陪你度过这个多变的夏天！枸杞乌鸡汤：枸杞10克、玉竹10克、冬虫夏草10克，以清水冲洗沥干，用20碗水将其熬成10碗药汁，将乌骨鸡半只去骨热水氽烫后去除血水，再放入熬好的药汁中，加入酒……

多多益善的夏季保养佳品夏

许多女性一听说高热量食品就马上敬而远之，其实，医生提示说，夏天人们应该适当少吃一些主食以及热量高的食物，摄入适合的流质以及大量新鲜水果和蔬菜可以帮你对抗高温。红辣椒防中暑效果好热天吃辣椒，听起来是个疯……

夏季吃点凉拌茄子健康又营养夏

炎炎盛夏，暑热难挡，许多人都会食欲不振，那么多吃点凉拌茄子吧。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常菜，关于茄子的吃法当然很多，可以油炸、炖煮，但我觉得很爽口的吃法还是凉拌。凉拌茄子的……

夏令进补宜用“清补法”夏

许多人都以为夏季不能进补，其实并不尽然。如果进补得当，同样可以起到养生健身的作用。夏令进补，中医常用“清补法”，即利用既能补身体，又能生津液、解渴消暑的食物或药物来补充身体中不足的物质。例如进食新鲜果……

夏天吃甜食过量容易上火夏

夏季气候潮湿闷热，人体本来就容易生湿，而吃过多甜味食物，会更加生湿生痰，让人觉得体内燃起“一把火”。夏天盛产很多甜味十足的水果，比如荔枝、蜜瓜等，这些水果其实都容易使人上火，吃多了会出现咽痛、流鼻血等……

夏季巧吃鸭清补去火滋养脾肾夏

许多人对夏季饮食的清补原则存在着片面的理解，认为食素就是清补。其实，清补的重点还是强调补养，只不过所选择的饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功用，以对抗酷热的气候。这一点对于中老年朋友来说尤为重要，因为……

初夏养生怎样吃水果夏

气温上升、天气变暖，市面上水果的种类也越来越多水果不仅可口而且具有丰富的营养，是多数人的很爱，那么，初夏养生怎样吃水果呢?怎样吃水果才是很好的呢?一起来了解一下吧!医生指出，不同的水果含不同的营养成分，适……

夏季怎样吃生姜能够防暑养生夏

夏季防暑养生很好的方法莫过于吃姜了，尽管有很多女性对生姜有些排斥，但是吃生姜的各种好处是不可否认的，尤其是在炎热的夏季。也许你还不了解它，那么大厨艺小编为大家讲解一下生姜的妙处。生姜好处一：夏季防暑养……

女性注意6种水果夏天要少吃夏

多吃水果本来是一件很有益身心健康的，特别是在夏日，不少女士都喜欢吃各种不同类型的水果，一来可消暑，二来更可帮助消化，甚至减肥瘦身。不过，并不是所有水果都适合大量食用。以下六种水果在夏天千万要少吃。柿子……

苦瓜菠萝煲鸡汤可助消热解暑夏

目前这种天气，人们特别会感到闷热、湿热与消化不良，特推荐菠萝苦瓜煲鲜鸡，此汤甘苦酸甜可口，有消热解暑、化滞除湿、开胃排毒之功，男女老少皆宜。[材料]菠萝、苦瓜各1个，鲜光鸡半只，猪瘦肉100克，生姜3片。菠萝与……